Республиканский центр восстановительной медицины и реабилитации для детей
Новость
Осеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔
от 03 октября 2019 года
Осеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔
фото новости

Осеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔

Как правильно «включить» тело, мозг, настроение, чтобы день задался?👍Сегодня я дам вам варианты небанальной гимнастики для всей семьи! 🌟

❗Помните! Для эффективного пробуждения можно и нужно воздействовать на различные рецепторы, оказывающие возбуждающее действие на всю центральную нервную систему!

✅Слуховые рецепторы: включите музыку, радио.

✅Зрительные рецепторы - откройте шторы, зажгите свет - но не сразу яркий.

✅Рецепторы на коже, скелетных мышцах (кроме собственно гимнастики, это свежий воздух – откройте ненадолго форточку, душ)

✅Воздействие на мыслительную деятельность (ненавязчиво поговорите: о снах, о планах на день, что надеть?)

Теперь перейдем к самой гимнастике – предлагаю игровой вариант! 💪

🔸Самомассаж кистей, стоп, ушек (в первое время можно делать это за ребенка, затем постепенно передавать эту функцию ему самому). Оптимально сопровождать самомассаж медленной негромкой музыкой🎶.

🔹Пока ребенок не встал с кровати, попросите его сделать несколько движений руками, ногами (потянуться, поднять, опустить, покрутить велосипед🚲 ).

🔸Предложите едва проснувшемуся ребенку поиграть в игру по подражанию какому-либо животному или растению🌿: гримасой, ручками и т.д. (кукушка, кошка, собачка, цветок и т.д.) Продолжить можно и уже встав с кровати.

🔹Далее вместе с уже проснувшимся ребенком можно сделать классическую зарядку, хорошо если она будет сопровождаться любимыми веселыми детскими песенками.

🔸Ну а закончить гимнастику можно любыми произвольными танцевальными движениями – танцуйте вместе💃!

❗Помните, что необязательно педантично выполнять все по пунктам, главное – хорошее настроение – ваше и ребенка☺!
🌟Если вы уделите хотя бы пять минут нескольким движениям из списка – это уже добавит положительных эмоций в ваше утро!

Материал с сайта:https://vk.com/bolshaya_mama


Вы здесь: Главная Новости Осеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔
Главное
Видеоновости
 2017 - 2019 Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республики Тыва «Республиканский центр восстановительной медицины и реабилитации для детей»
Сайт rcvmrd.ru является официальным сайтом Республиканского центра восстановительной медицины и реабилитации для детей
Электронная почта info@rcvmrd.ru является официальной электронной почтой Республиканского центра восстановительной медицины и реабилитации для детей
Все материалы сайта доступны по Лицензии о распространении информации.
Ограничение по возрасту: 18+ | Сегодня: 21 октября 2019 года, понедельник
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз