фото новости

Итак, почему малыш может отказываться от еды?

Он не голоден!
Удивительно, но мы порой слишком сильно любим кормить детей, не зная, как иначе показать нашу заботу. Если ребенок не голоден, лучше не заставлять его, например, доедать всю большую порцию. Осознавать собственные сигналы сытости – залог здорового пищевого поведения в будущем! А вот наладить правильный режим питания, время, когда вы предлагаете еду, – в вашей ответственности!

Большинство детей до 1,5 лет нуждаются в 5-ти разовом питании, а после 1,5 лет в 4-разовом. При таком режиме желудочно-кишечный тракт работает ритмично, пища легче усваивается и в привычное время ребенок всегда готов кушать.
Перерывы между приемами пищи должны быть не более 3,5 - 4 часов, а отклонения от установленного режима не больше 30 минут.

Совет: если вам все-таки кажется, что ребенок ест мало, попробуйте вести его пищевой дневник. Записывайте все, что малыш съедает. Возможно, вы удивитесь открытию, что на самом деле он очень плотно кушает!

Стресс
Я часто рассказываю о работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Именно он отвечает за пищеварение! И именно он «выключается» в момент стресса! Эволюционно, человеку в опасности было не до еды: «бей, беги или замри». Именно так реагирует и наш современный организм. Малыш может испытывать дискомфорт в связи с началом посещения детского сада или школы, может переживать из-за расставания с близкими и с привычной обстановкой. Он может быть просто расстроен и от этого потерять аппетит. Главная стратегия здесь – работать с первопричиной, а не запихивать в ребенка еду!

Повышенная возбудимость
У детей с такой особенностью, как правило, часто наблюдается снижение выработки слюны. Ребенку, таким образом, трудно проглатывать твердую и сухую пищу. В этом случае, нужно, в первую очередь создать комфортную, успокаивающую обстановку для ребенка.

Протест
Я часто повторяю: если ребенок отказывается от какого-либо продукта, не надо силой его заставлять! Он имеет право на собственный вкус и на то, чтобы прислушиваться к собственному тему!

Еда – не награда!
Возможно, вы сами создали ситуацию, когда еда стала не просто пищей, а вознаграждением или наказанием. Еда должна быть источником удовольствия, а не давления на ребенка! Если заложить неверные стереотипы, то это непременно скажется в более старшем возрасте.

Кризис
Если в возрасте 3-х лет и при хорошем самочувствии ребенок не ест, то это может быть одним из проявлений кризиса, попыткой привлечь внимание. Не придавайте слишком большого значения этому событию, не ломайте волю ребенка, но и не потакайте ему! Здесь подходят все советы, которые касаются кризиса 3 лет: ребенок проверяет границы и становится самостоятельным, это нормально!

Как видите, перечисленные причины – скорее психологические!

Признаками же истинного снижения аппетита являются:

отставание в физическом развитии,
недостаток витаминов,
снижение иммунитета,
снижение двигательной активности.

Со всем этим можно и нужно обратиться к специалисту!

#Доктор_Батышева
#Большая_мама
#Здоровье_детей
#Советы_родителям
#РЦ_ВМРД